秋も深まりだんだん冬へと近づいてきましたね！
肌寒くなってきた季節皆さん何をして過ごしていますか？

私は普段なかなか運動する機会が無いので久しぶりに飼い犬を連れて公園に散歩に行きました！

それでも自然の中を散歩するのはとても良いリフレッシュになり気持ちが良かったです！

久しぶりに運動するとやはり身体が鈍ってるのかすぐ疲れてしまいました、、、

お家で過ごす時間が増え運動する機会が減っている方も多いと思います！
時々外に出て運動することで気分転換にもなります！
今年の冬は感染対策も行いつつ、ウイルスにも負けない身体作りをしていけたらいいですね！