インフルエンザ対策
インフルエンザ対策
2017年12月22日（金）10:08 AM
こんにちは。今年も残りわずかになってきましたね。クリスマスソングが流れ、クリスマスの季節がやってきました。この季節、大人も子どももウキウキしますね。娘もクリスマスソングを覚えたり、クリスマス会でサンタさんに会ったりしましたが、怖くて近づけませんでした(>_<)テレビCMでおもちゃのCMが流れると、「アンパンマンのこれ欲しいじゃんね」「シルバニアファミリーも欲しいじゃんね」と欲しい物がたくさんあって、全部欲しいと言っています。クリスマスが終わるとお正月があり、楽しいイベントが目白押しですね。
そして、冬はインフルエンザ流行の季節になります。先日、娘と主人とインフルエンザの予防接種に行ってきました。今年は、ワクチンがなくて苦労しました。いろいろな病院へ片っ端から電話しました。インフルエンザにならないために、予防接種、うがい、手洗い、マスクでの予防はご存知かと思います。鼻呼吸もインフルエンザの予防対策として有効です。
鼻呼吸だと鼻毛や粘膜があるため、ウイルスなどが体に入りにくくなります。舌の力が弱いと舌の重さを支えきれず、口が開いてしまうため、口呼吸になりがちです。口をしっかり閉じて、舌の力を鍛えましょう！舌の先が上の前歯のすぐ後ろの歯茎につけた状態が正しい位置になります。ここを、スポットポジションといいます。当院で矯正をしている方は、全員練習していますし、アンチエイジングにもつながります。興味がある方はスタッフにお尋ねください。
もう1つ、口から始めるインフルエンザの予防対策は舌磨きです。老人ホームのデータですが、口腔ケアをしっかりするとインフルエンザの発症が10分の1になったというデータがあるそうです。口の中に汚れがあるとインフルエンザウイルスが定着しやすくなるそうです。年末にお忙しい方は、特に気をつけてくださいね。疲れが溜まってくると歯も痛くなります。バランスのいい食事と十分な睡眠を心がけましょう(^^♪
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